Нарушение метаболизма и лишний вес

Нару­ше­ние мета­бо­лизма – это тема, акту­аль­ная именно для меня. Но я уве­рена, что она так же будет инте­ресна и вам. Ведь в послед­нее время появ­ля­ется всё больше доступ­ной инфор­ма­ции о гор­мо­наль­ном здо­ро­вье чело­века. Быть может, вы читали книгу «Вальс гор­мо­нов». Кон­кретно я хочу выска­заться о роли мета­бо­лизма при про­блеме лиш­него веса.…

Читать далее >

Как правильно заниматься спортом

Спорт и физи­че­ские упраж­не­ния очень важны для здо­ро­вья и кра­си­вой фигуры. И даже для дол­го­ле­тия – чем дольше вы сохра­ня­ете тонус тела, тем дольше оно будет сохра­няться. Но надо пони­мать: как и во всём, здесь важен баланс. Для начала нужно с умом подо­брать для себя тре­ни­ровки, исходя из осо­бен­но­стей вашего…

Читать далее >

Гид по консервантам

Рас­ска­жем вам еще обо одной при­вычке, кото­рая, по нашему мне­нию, достойна при­об­ре­те­ния. Читайте над­писи на упа­ков­ках про­дук­тов! Неко­то­рые пище­вые добавки вредны только в боль­ших коли­че­ствах. Но нельзя забы­вать, что на про­тя­же­нии жизни их в орга­низме накап­ли­ва­ется нема­лое коли­че­ство, и они могут стать при­чи­ной неду­гов. Если не заду­мы­ваться спе­ци­ально (а на…

Читать далее >

Правильная осанка как залог здоровья

Хотите строй­ную фигуру? Кра­си­вую походку? Решить про­блемы с позво­ноч­ни­ком и колен­ными суста­вами? Не можете подо­брать обувь, она вся неудоб­ная? Тор­ча­щий живот, отвис­шие щеки и боли в пояс­нице – все, абсо­лютно все выше­пе­ре­чис­лен­ное реша­ется одним спо­со­бом. Пра­виль­ная осанка. И мы абсо­лютно серьезны. Вы помните, чтобы кто-то когда-то учил вас пра­вильно ходить?…

Читать далее >

Худеть или не худеть?

Основ­ными при­чи­нами избы­точ­ной массы тела явля­ются невоз­мож­ность пра­вильно питаться, высо­кая эмо­ци­о­наль­ность чело­века, кото­рый скло­нен заедать стресс, а также мало­ак­тив­ный образ жизни. Чаще всего такой образ жизни при­сущ тем, у кого от при­роды нет потреб­но­сти в физи­че­ских нагруз­ках. Если это не эндо­кри­но­ло­ги­че­ское забо­ле­ва­ние, то избы­точ­ный вес накап­ли­ва­ется из-за того, что объемы…

Читать далее >