Нарушение метаболизма и лишний вес

Нару­ше­ние мета­бо­лизма – это тема, акту­аль­ная именно для меня. Но я уве­рена, что она так же будет инте­ресна и вам. Ведь в послед­нее время появ­ля­ется всё больше доступ­ной инфор­ма­ции о гор­мо­наль­ном здо­ро­вье чело­века. Быть может, вы читали книгу «Вальс гор­мо­нов». Кон­кретно я хочу выска­заться о роли мета­бо­лизма при про­блеме лиш­него веса.…

Читать далее >

Что нужно начать делать в 2018 году

Пока голова ещё не совсем раз­бо­ле­лась от мыс­лей, что кому пода­рить и где отме­чать, хочу пред­ло­жить вам вот что. Сей­час модно состав­лять списки жела­ний, кол­лажи жела­ний на Новый год. Чтобы задать хоро­ший ритм в начале года, чтобы иметь перед гла­зами цель и дви­гаться к ней. Так вот, давайте сде­лаем такой…

Читать далее >

Советы остеопата родителям школьника

Нача­лась школа. Все дети, как и все взрос­лые люди, – раз­ные. И все они по-разному вос­при­ни­мают необ­хо­ди­мость ходить в школу. Кто там дей­стви­тельно зна­ния полу­чает, кто при­хо­дит пооб­щаться, а кто меч­тает сбе­жать – но все, без­условно, полу­чают некий жиз­нен­ный опыт. О его каче­стве судите сами, а я выска­жусь на тему…

Читать далее >

Дрожжи: действительно вредны?

Пого­во­рим о дрож­жах. Вот это пово­рот! Но раз­го­вор о про­дук­тах пита­ния вовсе не чужд остео­па­тии. По той про­стой при­чине, что в общем-то самый адек­ват­ный спо­соб лече­ния – это пра­виль­ный образ жизни, кото­рый в первую оче­редь пред­по­ла­гает здо­ро­вое пита­ние. И так как тема неска­занно попу­лярна, велик соблазн по ней выска­заться. К…

Читать далее >

Как оздоровить своё питание

Врачи бьют тре­вогу: совре­мен­ные люди всё чаще стали забо­ле­вать диа­бе­том вто­рого типа. Таким обра­зом чело­ве­че­ский орга­низм как бы гово­рит сво­ему вла­дельцу: пожа­луй­ста, не надо больше сахара! Почему же про­блема акту­а­ли­зи­ро­ва­лась именно сей­час? И что можно сде­лать, чтобы обез­опа­сить себя от такого буду­щего? Дело в том, что упо­треб­ле­ние слад­кой пищи даёт…

Читать далее >

Десять тысяч шагов к здоровью и стройности

В это трудно пове­рить, но гене­ти­че­ски чело­век устроен так, что для него есте­ственно рас­хо­до­вать энер­гии больше, чем полу­чать. Если вы когда-нибудь про­бо­вали счи­тать кало­рии, то, ско­рее всего, вы сей­час неска­занно уди­ви­лись. Ведь в наше время все совсем наобо­рот: ред­кий чело­век рас­хо­дует хотя бы столько же энер­гии, сколько полу­чает, а часто…

Читать далее >

Худеть или не худеть?

Основ­ными при­чи­нами избы­точ­ной массы тела явля­ются невоз­мож­ность пра­вильно питаться, высо­кая эмо­ци­о­наль­ность чело­века, кото­рый скло­нен заедать стресс, а также мало­ак­тив­ный образ жизни. Чаще всего такой образ жизни при­сущ тем, у кого от при­роды нет потреб­но­сти в физи­че­ских нагруз­ках. Если это не эндо­кри­но­ло­ги­че­ское забо­ле­ва­ние, то избы­точ­ный вес накап­ли­ва­ется из-за того, что объемы…

Читать далее >