Сонливость и хронический недосып

Нет более попу­ляр­ной темы для шуток в интер­нете, чем бес­ко­неч­ный мас­со­вый недо­сып. Осо­бенно она акту­а­ли­зи­ру­ется по поне­дель­ни­кам: слиш­ком хорошо отдох­нув­шие в выход­ные, люди трудно встают на рабо­чие рельсы. Но вообще-то это довольно груст­ная тен­ден­ция: посто­янно сон­ный, плохо чув­ству­ю­щий себя чело­век про­сто не может полу­чать от жизни удо­воль­ствие! Если вы тщетно…

Читать далее >

Как оздоровить своё питание

Врачи бьют тре­вогу: совре­мен­ные люди всё чаще стали забо­ле­вать диа­бе­том вто­рого типа. Таким обра­зом чело­ве­че­ский орга­низм как бы гово­рит сво­ему вла­дельцу: пожа­луй­ста, не надо больше сахара! Почему же про­блема акту­а­ли­зи­ро­ва­лась именно сей­час? И что можно сде­лать, чтобы обез­опа­сить себя от такого буду­щего? Дело в том, что упо­треб­ле­ние слад­кой пищи даёт…

Читать далее >

Остеопаты будут проходить обязательную сертификацию

Доро­гие паци­енты, думаем неко­то­рые победы остео­па­тии на ниве рос­сий­ской меди­цины будут вам инте­ресны. Попро­сту потому, что они непо­сред­ственно каса­ются каче­ства полу­ча­е­мых вами услуг. Теперь за уров­нем под­го­товки остео­па­тов по всей Рос­сии будет сле­дить спе­ци­аль­ная комис­сия – это дела­ется для того, чтобы не допу­стить к прак­тике неком­пе­тент­ных спе­ци­а­ли­стов. Нач­нём с того,…

Читать далее >

Тест: определите свой биологический возраст

Этот тест помо­жет при­бли­зи­тельно опре­де­лить ваш био­ло­ги­че­ский воз­раст. Иными сло­вами, это воз­раст вашего физи­че­ского тела, или его состо­я­ния. Какие пра­вила сле­дует соблю­дать, чтобы замед­лить про­цесс ста­ре­ния, можно про­чи­тать в нашей ста­тье. Резуль­таты запи­сы­ва­ются по каж­дому пункту отдельно. Упраж­не­ние с линей­кой. Оно пока­жется вам немного улич­ной магией, но всё же. Вам…

Читать далее >